
小主人,你好:
我是你的眼睛,一雙還沒近視的眼睛。我之所以沒有近視,是因為小主人你喜歡到戶外活動,戶外強烈光照有效的抑制了我的近視。而且你知道電子屏對我的損害很大,所以你也一直控制看電子屏的時間。
可是,這次的“新冠疫情”把你牢牢地困在了室內(nèi),而且聽說還要通過電子屏進行線上學習。我真的很擔心,疫情過后我會變成近視眼。所以小主人,我向你發(fā)出求救,請你一定要幫幫我,做到如下幾點:
ü 把書桌搬到自然光線充分的窗戶邊上。
ü 電子屏的屏幕越大越好,最好能用投屏。
ü 近距離用眼(看電子屏、看書、繪畫等)25分鐘以后一定要開窗向遠處眺望五分鐘(安全前提下)。
ü 每天看電子屏的時間總量盡可能控制在一小時以內(nèi)。能聽的課盡量用耳朵去聽哦!
ü 多做一些對視力有好處的居家運動,比如打乒乓球。
ü 每天認真做兩遍眼保健操(手洗干凈前提下)。
ü 少吃甜食。
另外,我也想和小主人的爸爸媽媽說:“這個特殊的階段完成學校布置的任務就可以了,不要多增加負擔哦!眼睛壞了,可是一輩子的事。”
你的眼睛



