小主人，你好:

      我是你的眼睛，一雙還沒近視的眼睛。我之所以沒有近視，是因為小主人你喜歡到戶外活動，戶外強烈光照有效的抑制了我的近視。而且你知道電子屏對我的損害很大，所以你也一直控制看電子屏的時間。

      可是，這次的“新冠疫情”把你牢牢地困在了室內(nèi)，而且聽說還要通過電子屏進行線上學習。我真的很擔心，疫情過后我會變成近視眼。所以小主人，我向你發(fā)出求救，請你一定要幫幫我，做到如下幾點：

ü  把書桌搬到自然光線充分的窗戶邊上。

ü  電子屏的屏幕越大越好，最好能用投屏。

ü  近距離用眼（看電子屏、看書、繪畫等）25分鐘以后一定要開窗向遠處眺望五分鐘（安全前提下）。

ü  每天看電子屏的時間總量盡可能控制在一小時以內(nèi)。能聽的課盡量用耳朵去聽哦！

ü  多做一些對視力有好處的居家運動，比如打乒乓球。

ü  每天認真做兩遍眼保健操（手洗干凈前提下）。

ü  少吃甜食。

      另外，我也想和小主人的爸爸媽媽說：“這個特殊的階段完成學校布置的任務就可以了，不要多增加負擔哦！眼睛壞了，可是一輩子的事。”

你的眼睛